En stark hälsotrend för närvarande står i skarp kontrast till de senaste årens tekniskt drivna användande av appar och biomätare. Människor längtar efter att förenkla, oftare koppla ner från nätet och knyta kontakter på meningsfulla sätt. "Rewilding" är ett uttryck som blir mer och mer vanligt. I mänskliga termer innebär det att människan återvänder till sitt naturliga tillstånd: att vila och äta i samklang med sina cirkadiska rytmer utan att förlita sig på appar eller hälso- och fitnessskärmar för att berätta när, vad och var. Det här begreppet utgår ifrån att vi instinktivt vet hur vi ska ta hand om oss själva. Det innebär också att vända sig ifrån hälsogurus och träningsexperter, och att istället förlita sig på det som är nära, på natur- och grupporienterade metoder som skogsbad, utomhussamlingar av olika slag, daglig naturlig kroppsrörelse och intuitiv, hälsosam mat. En av förespråkarna för den här rörelsen tillbaka till det enkla är ledaren för medicinsk utbildning på Kripalu Center för Yoga & Hälsa i USA.
Från många olika håll kommer nu rekommendationer att börja använda "intuitivt ätande" som ett sätt att återgå till det enkla. Det handlar om återinlärning, att respektera vad vars och ens individuella kropp verkligen behöver för att må bra. Man menar att vi genom att lyssna på den egna kroppen, kommer att veta när vi är hungriga, när vi är mätta och när vi är nöjda.
Att hitta en meningsfullhet genom små ritualer är också del av den nya trenden tillbaka till det enkla. Att skapa små ögonblick av magi för oss själva i våra dagliga liv, som att ta tid att tända ett ljus för att skapa en fin atmosfär eller att göra en reningsritual i hemmet med salviarökelse. Att förändra tänkandet i den här riktingen är lätt och det kostar ingenting. Vi kan alla börja skapa stunder som gör att vi stannar upp, värdesätter och inser vi förtjänar vackra stunder när och varhelst vi kan få dem.
Källa: mydomaine.com