Stora känslor i litet format: Äg dina känslor

Skulle du vilja förstå dina egna och andras känslor bättre? Kanske har någon sagt till dig att du överreagerar – och du anar att de har rätt :). Eller har du känt dig fången i en känsla och haft svårt att bryta dig loss? Kanske har du upplevt något tufft som fortfarande påverkar dig? Denna praktiska, snyggt illustrerade lilla bok hjälper läsaren att både utmana sig själv och ta hand om sig. Du får lära dig lite grundläggande psykologi och att förstå grundkänslornas rätta funktioner och varifrån olika problem kommer. Det finns också massor av värdefulla tips om hur du kan hantera olika känslor när de ställer till det för dig. Denna bok kan hjälpa dig – eller den du vill hjälpa – med att hitta kraften att bryta negativa mönster som står i vägen för glädje och nyfikenhet i livet. ”Stora känslor i litet format” bygger på boken ”Äg dina känslor”, även den av leg. psykolog Frida Kristina Nilsson