Tonårsyoga

Det är tufft att vara tonåring i dag. Tonårstjejer har ofta ont i huvudet, ont i ryggen och svårt att sova. Och så många som 5–10 procent av svenska tonåringar är deprimerade. Så du är inte ensam om att känna dig stressad och kanske lite oroad över framtiden. Det händer också mycket i tonårskroppen. Förutom att kroppen växer så skiftar ofta humöret. Ibland känner du dig som världens bästa, för att i nästa stund känna dig ensam och ledsen. Mycket är hormonerna i kroppen som spökar. Med hjälp av yoga kan du balansera dina känslor och bli både lugnare och gladare. Jag hoppas du får användning och glädje av det yogaprogram som jag satt ihop för dig i den här dvdn.