KBT - kognitiv beteendeterapi

KBT–Kognitiv beteende terapi (CD) innehåller tre självhjälpsprogram; Få bättre självkänsla, Fri från sömnproblem samt Fri från stress. Du kan i din trygga hemmiljö lyssna till skivan och stärka dig själv. Programmen är upplagda som en kurs som sträcker sig över flera veckor med ”hemuppgifter”. CD-rom skiva med övrigt material medföljer. Obs: CD-skivan ligger under CD-romskivan.