Lilla boken om psykisk ohälsa

Lilla boken om psykisk ohälsa

Den som mår dåligt inombords är alltså långt ifrån ensam. Ändå kan det många gånger kännas både hopplöst och skrämmande att ha ont i själen. 

Trots att en tredjedel av alla besök på Sveriges vårdcentraler berör psykisk ohälsa får knappt fyra procent remiss till psykolog. Hos Mindler träffar du en legitimerad psykolog enkelt och snabbt via videosamtal eller chat. Mindlers psykologer är vana vid att möta människor med olika besvär. Vi vet också 
att det nästan alltid blir bättre att prata om det som känns jobbigt.

Men det finns också mycket du kan göra själv, genom att ändra vissa vanor och lära dig nya tankemönster. Den här lilla boken hoppas vi ska hjälpa dig till en bättre psykisk hälsa och få dig att klara av vardagen bättre.