ToppText

Välkommen till Vattumannen esoterisk butik & mötesplats sedan 1972 - Fleminggatan 35, Stockholm
Frakt 49 kr inom Sverige. Fraktfritt vid ordersumma över 650 kr

Näringskompassen : de vetenskapliga slutsatserna om kosten som håller oss friska

219 kr
90657
Lagerstatus: I lager

Att ge rådet ät mindre och rör dig mer därför att övervikt beror på att man satt i sig fler kalorier än man förbränt är lika intelligent som att förklara Bill Gates rikedom med konstaterandet att han tjänat mer pengar än han gjort av med. För Bas Kast är inte frågan besvarad där det är istället där den börjar.

Vad är det som gör att vi äter mer än vi förbränner? Och hur kan vi stoppa och vända på den processen? I sin hyllade bok Näringskompassen tar sig Bas Kast an dessa och många fler relevanta frågor kring kost och hälsa. Resultatet?

en smärre revolution i kostboksgenren

vetenskapliga fakta som inte nått utanför forskningsvärlden

över 3 års gedigen genomgång av aktuell forskning för att förankra slutsatserna i fakta

över 1 miljon exemplar sålda världen över

utnämnd till årets vetenskapsbok i Tyskland

Det unika med Näringskompassen är inte minst att Bas Kast ur tusentals forskningsrapporter och studier filtrerat fakta som märkligt nog sällan uppmärksammats utanför de vetenskapliga kretsarna. I boken sammanfattar han de viktigaste resultaten av sin gedigna data- och faktainsamling i fyra centrala frågor:

Hur går jag ner i vikt på effektivt sätt?

Hur skyddar jag mig mot sjukdom med kostens hjälp?

Hur skiljer jag mellan myter och fakta om kost?

Kan jag med en omsorgsfullt sammansatt kost lura den biologiska klockan och stoppa mitt åldrande?

Lika centralt i Bas Kast kompassmodell för att må bättre är vikten av att lyssna på sin kropp. Samspelet mellan en diet eller metod och sin egen kropps egenheter och behov är något Bas själv kallar en smärre revolution i genren, och han trycker särskilt på begreppet smart bantning . Tiden med strikta näringsregler som inte tar hänsyn till den individuella situationen är äntligen över. Näringskompassen: de vetenskapliga slutsatserna om kosten som håller oss friska är en upptäcktsfärd i närings- och åldersforskningens värld en faktarik, kunnig och personligt berättad sammanfattning av den mest aktuella forskningen. Den digra kunskapsgrunden till trots missar Bas Kast aldrig att förmedla det praktiskt användbara: boken inspirerar och uppmuntrar till att sätta samman en egen, personlig kost som är både sund och alltigenom njutbar!

Journalisten och bästsäljande författaren Bas Kast kunde ofta äta chips till middag och såg inga problem med det. Han var ju frisk och smal och mådde bra. När han närmade sig 40 svek plötsligt hjärtat honom under en joggingtur, och han insåg att det var dags att tänka över sin livsstil. Med en vetenskapsredaktörs nit tog han sig an att kartlägga vad som egentligen utgör sund kost. Han läste in sig på den senaste forskningen om näring och övervikt, om ämnesomsättningens biokemi och om näringsmedicin och på alla de senaste rönen från det tvärvetenskapliga forskningsområdet om åldrandets förlopp.

Specifikationer
Utgiven 2020-12-14
Mediatyp Inbunden
Artikelkod 90657
Översättare Thomas Grundberg
Sidantal 278
Språk Svenska
Författare Bas Kast
Mått 149 x 222 x 23 mm
Originaltitel Der Ernährungskompass
Vikt 562 g
Förlag Volante
Kunder som köpte denna köpte också

Den lilla boken om energimedicin: Den väsentliga handboken för att balansera kroppens energier

I lager
199 kr 179 kr

Krisboken : nyckeln till att överleva trots urusel ekonomi

I lager
129 kr 99 kr

Kraft genom reiki : vägen till personlig och global förvandling

Ej i lager
179 kr 169 kr

En kurs i mirakler på lätt sätt : resan från rädsla till kärlek

I lager
249 kr